No dia 17 janeiro, em Lisboa, o árbitro levantou o braço de Lucas Laet Mattos no European Jiu-Jitsu Championship, organizado pela IBJJF – International Brazilian Jiu-Jitsu Federation. O carioca de 32 celebrou o título de campeão europeu, na categoria Faixa-preta, Master 1, Peso Médio. No ano passado, a faixa foi a de Mister Brasil, título de homem mais bonito do país.
As vitórias de Lucas começaram num quarto silencioso, diante de uma folha em branco. Foi o que o Mais Berlim descobriu durante uma entrevista exclusiva, nessa quinta-feira, 12, durante sua passagem por Berlim.
E como será que um diário transformou a vida de um adolescente hiperativo. É o que vamos te contar agora.
“O papel aceita tudo”
Lucas tinha pouco mais de 20 anos quando uma lesão o tirou do tatame. O corpo parou. A mente não.
Foi ali que a escrita deixou de ser impulso e virou método.
“O papel aceita tudo. Ele aceita sonho, aceita valor milionário, aceita qualquer coisa. Ele tá ali em branco e cabe a gente preencher.”
Sem treinar, ele começou a organizar pensamentos, metas, frustrações, medos, planos.
O que parecia desabafo virou estratégia de alta performance.
Hoje, Lucas não começa um ciclo de preparação sem escrever.
O diário como treinador
No caderno que carrega na mochila, Lucas registra:
- objetivos divididos em ciclos
- metas semanais
- pequenas vitórias diárias
- erros técnicos
- dificuldades emocionais
- ajustes de rotina
- padrões de comportamento
Ele não escreve apenas quando vence.
Escreve quando falha.
“Eu anoto o que eu quero melhorar, o que eu melhorei, o que não consegui.”
“É uma conversa comigo.”
“Se tentar construir a Muralha da China de um dia pro outro, não vai conseguir. Mas se colocar um tijolo por dia…”
O campeão europeu foi construído assim: um tijolo por dia.
A criança que precisava aprender a respirar
Antes do campeão, havia um menino inquieto.
Lucas fala sem romantizar: era briguento, indisciplinado. Hoje reconhece traços claros de hiperatividade — algo que, na época, ninguém sabia diagnosticar.
Foi o jiu-jitsu que trouxe ordem.
“O jiu-jitsu trouxe disciplina pra mim. Você aprende respeito, hierarquia, controle emocional.”
“Aprende a respirar sob pressão — literalmente.”
Respirar quando alguém mais pesado tenta te imobilizar.
Respirar quando o caos quer tomar conta.
O tatame ensinou controle do corpo.
O diário ensinou controle da mente.
Lisboa foi consequência
O Europeu da IBJJF é um dos torneios mais exigentes do calendário internacional.
O título europeu na categoria europeu, na categoria Faixa-preta, Master 1, Peso Médio, veio depois de meses de preparação física — e mental.
Cada ajuste estava anotado.
Cada treino dividido em ciclos.
Cada falha analisada.
Ele não fala em sorte.
Fala em processo.
“Eu tô feliz com o processo. Eu me ganhei durante o camp.”
Roma: defender o que já escreveu
Nesta sexta-feira 13, pela manhã, Lucas deixou Berlim rumo à Itália para disputar novamente o Abu Dhabi Grand Slam Rome, organizado pela Abu Dhabi Jiu Jitsu Pro, no Centro Olimpico Matteo Pellicone.
Ele foi campeão da sua categoria no ano passado. Agora retorna para defender o título. Mas Roma não é sobre provar algo ao mundo. O topo do ranking já fala por si. Roma é continuidade. É manter o padrão que foi escrito antes mesmo da viagem.
A faixa e a responsabilidade
Em 2025, Lucas venceu o Mister Brasil.
O tema que apresentou foi direto:
“O esporte como ferramenta de transformação.”
Lucas conta que não planejava disputar concursos de beleza. O convite veio durante a pandemia, quando estava no Brasil e foi abordado por uma agência. Ele aceitou o desafio com a mesma disciplina que aplica ao esporte.
“Eu não estava esperando. Foi por acaso. Mas quando eu entro em algo, eu entro para dar o meu melhor”, afirma.
Em cinco dias de provas, em Balneário Camboriú, superou outros 38 candidatos e conquistou o título de Mister Brasil 2025 levando como tema “o esporte como ferramenta de transformação”.
E se tem provas e desafios, o diário está sempre lá, como ferramenta de treinamento mental.
Lucas passará oficialmente a faixa quando retornar ao Brasil para a cerimônia de transição do título.
Mas o que ele faz com a visibilidade importa mais do que a faixa.
Onde o diário vira ponte
Instituto DHS Brasil do Amanhã
Lucas é embaixador do Instituto DHS Brasil do Amanhã, que atua entre as comunidades da Babilônia e Chapéu Mangueira, no Leme, Rio de Janeiro.
Ali, o esporte é ferramenta de acesso.
De autoestima.
De oportunidade.
Lucas usa seus títulos para captar:
- kimonos
- equipamentos
- apoio educacional
- aulas de inglês
- chances internacionais para jovens atletas
“Quero trazer esperança pra vida dessa galera.”
“A beleza é pessoal. O que você faz com ela é o que importa.”
Diário de um roteirista
Além dos títulos no tatame e nas passarelas, Lucas também levou sua história para o streaming. Ele participou do desenvolvimento da série Viajando de Kimono, produzida pela Caravana Filmes que será exibida no Globoplay e no Canal Combate.
A ideia nasceu anos atrás, durante um período de recuperação de lesão, quando começou a escrever o projeto no mesmo diário que usa até hoje.
“Eu já tinha esse esboço guardado. O jiu-jitsu não é só competição, é transformação, é identidade. Eu queria mostrar isso para o mundo”, explica.
E no mundo das telas, teve ainda uma passagem pela novela Vale Tudo, contracenando com o ator Cauã Reinold.
O que Berlim viu
Esse tour pela Europa incluiu seis países, por onde Lucas realizou workshops para atletas de jiu-jitsu. Aqui em Berlim, Alemanha, o foco inicial da matéria do Mais Berlim era falar sobre a curiosidade da visita de um Mister Brasil, mas Lucas tinha muito mais a mostrar.
Ele nos ensina, com o exemplo, que a vitória vem com propósito, que uma história se escreve a cada linha, e a correção dos erros pode mudar o rumo do roteiro, na próxima página.
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Augusto Medeiros é jornalista brasileiro radicado em Berlim, editor-chefe e fundador do Portal Mais Berlim. Atua na cobertura de cultura, sociedade, diversidade, empreendedorismo e cotidiano na Alemanha, com foco na experiência de brasileiros e comunidades internacionais no país. Produz reportagens autorais, entrevistas e conteúdos multilíngues que conectam Brasil e Alemanha com informação, contexto e sensibilidade.